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octobre 19, 2026

Clémentine Geoffray est l’une des coureuses de trail les plus titrées de France. Découvrez son parcours, son palmarès en championnat et ce qui fait d’elle une référence du trail féminin.

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Récupération après le sport : prendre soin de son corps étape par étape

octobre 16, 2026

Étirements, douche, hydratation, sommeil, repas post-effort : tout ce que je fais après le sport pour récupérer vraiment. Guide pratique et concret pour prendre soin de son corps en 2026.

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octobre 15, 2026

Découvrez le Restonica Trail by UTMB : formats de course, parcours en haute montagne corse, points Running Stones et conseils pratiques pour bien se préparer.

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Van Rysel avis 2026 : la marque vélo de route Decathlon vaut-elle vraiment le coup ?

octobre 12, 2026

Van Rysel vaut-il vraiment son prix ? Avis complet 2026 sur les vélos de route Decathlon : gammes, comparatif concurrence, points forts et limites pour bien choisir.

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octobre 10, 2026

Douleur au genou en descente : syndrome fémoro-patellaire, tendinite, arthrose… Découvrez les causes précises, les exercices de renforcement et les bons réflexes pour retrouver des descentes sans douleur.

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octobre 8, 2026

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octobre 5, 2026

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octobre 3, 2026

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Qui est Nicolas Spiess ? Coureur de fond basé au Havre, ses résultats sur marathon, trail et courses sur route en 2026. Chronos, club et palmarès décryptés.

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Plan marathon 4h : l’allure exacte et le programme semaine par semaine

septembre 28, 2026

Visez le marathon en 4h avec l’allure cible de 5’41″/km, un plan de 12 semaines détaillé et les conseils concrets pour tenir le rythme jusqu’à la ligne d’arrivée.

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