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La natation est un exercice sain essentiel. La natation permet d'améliorer les capacités cardiovasculaires et respiratoires, de réguler l'ensemble du corps et de renforcer les articulations car il existe de nombreuses techniques de nage(crawl, brasse, dos crawlé, nage papillon).
Grâce au matériel que vous pouvez trouver sur waytwo.fr qui est dédié à l'achat et la vente d'articles de sports d'occasion, la natation permet de brûler en moyenne 680 calories en 1 heure. La natation est donc un sport idéal pour perdre du poids sans dommage musculaire.
Les compétitions de natation sportive se déroulent dans des piscines de 25 mètres ou 50 mètres selon la compétition.
On appelle "nage en eau libre" la pratique de la natation dans un lac, rivière ou mer, et s'effectue généralement sur de plus longues distances.
Des compétitions de nage synchronisée sont également organisées. Ces épreuves de natation sont un véritable ballet nautique